MayCoach
”MER ROBUST» program
Mer Robust har fokus på det friske, og der det skapes fremtids-håp.
Programmet passer i skole og i organiserte grupper med ungdom.
MER ROBUST er et spennende program der deltakerne får verktøy for vekst og sammen øver vi på utfordringer i skole, privat og i arbeidslivet, med det formål å bli tryggere på seg selv og ikke minst i relasjon med andre.
MER ROBUST hjelper deltakere til å oppdage egne begrensninger, språk og tankemønstre som holder de tilbake og tapper energi.
MER ROBUST utfordrer deltakerens begrensninger gjennom den gode samt
PROGRAM:
Møt din frykt
- Tillit – gruppetilhørighet.
- Hvem er du? Hva vil du?
- Begrensinger – Hva hindrer deg?
- Det gode menneskemøte.
- Kroppspråk
- Språkmønster
- Tilstandskontroll
Bli venn med din fortid
- Sårbarhet
- Holdninger/verdier – retning
- Tidslinje – bli venn med din fortid
- Hvordan ble du den du er?
- Hvordan velge å se på fortiden? Hindring eller kraft?
- Hva stopper deg?
Møt din fremtid
- Hvem vil du være?
- Hva har jeg lært?
- EGO – sirkelen – jeg – vi – oss
- (se seg selv i et større perspektiv – hvor vil jeg nå)
- Empati
- Det trygge rommet (ro på innsiden)
- God energi, mindre negative tanker
- Hvorfor er endringen viktig – gi seg selv tillatelse til endring
Med fokus på: Ta din plass i livet…bli ROBUST for å kunne takle livets utfordringer skole og i arbeids
Tilbakemeldinger fra noen av deltakerne:
- Jeg har fått troa på meg selv. Nå klarer jeg å ikke bry meg om hva andre tenker å det har jeg ikke klart før
- Jeg kan si «jeg er glad i meg selv», og jeg er det!
- Jeg har lært å tenke på meg selv og hva jeg står for
- Jeg har skjønt at det å være meg selv rundt andre er IKKE en dårlig ting
- Andres meninger er ikke meg!
- Når jeg tenker på meg selv, tenker jeg positivt og ikke negativt.
- Jeg er takknemlig for å være meg og jeg er stolt av meg selv!
- Jeg tar ting mer med ro og puster bedre